Връзката между покачването на сила и маса
Днес ще си говорим малко за покачването на сила и маса. Нека започнем директно като си зададем въпроса “можеш ли да покачиш сила без да качиш мускулна маса?” Отговорът е да. Истината е, че повечето хора всъщност не желаят такъв ефект, но нека сега разгледаме в подробности различните фактори. Първо, когато тренираш натурално, и особено […]